ควรงีบหลับกี่นาทีถึงจะดีที่สุด

หลายคนอาจจะเคยรู้สึกง่วงนอนในช่วงเวลากลางวัน และหลายคนก็พยายามต่อสู้กับความง่วง พยายามปลุกตัวเองให้ตื่นด้วยวิธีต่างๆ เช่น การดื่มกาแฟ การดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ล้างหน้าล้างตา เป็นต้น แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วการงีบหลับนั้นเป็นวิธีที่ดีที่สุด ที่จะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นได้ และหากจะให้ได้ผลเต็มที่การงีบหลับจะต้องอยู่ในระยะเวลาที่เหมาะสมนั้นเอง วงจรการนอนหลับแบ่งออกเป็น 4 ระยะ 1. ระยะที่หนึ่งเป็นระยะที่เปลี่ยนจากการตื่นไปสู่การนอน ในระยะนี้หาถูกปลุกให้ตื่นจะทำให้รู้สึกว่ายังไม่ได้นอน 2. ระยะที่สองเป็นเหมือนระยะของการนอนหลับอย่างแท้จริง หรือเป็นช่วงหลับตื้นๆ ที่ยังไม่มีการฝัน จึงทำให้การหลับในระยะนี้สามารถถูกปลุกให้ตื่นได้โดยง่าย 3.

Read more

ขนรักแร้ทำให้ตัวเหม็นจริงหรือ

กลิ่นรักแร้หรือกลิ่นเต๋านั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกสถานการณ์ เช่น อาการร้อน ขณะออกกำลังกาย เวลาที่รู้สึกตื่นเต้น เป็นต้น ซึ่งกลิ่นตัวนั้นถือเป็นเรื่องสำคัญต่อบุคลิคภาพและความหมั่นใจของคนทุกคน ฉะนั้นนอกจากกลิ่นตัวจะไม่เป็นที่ปราถนากับคนรอบข้างแล้วบางครั้งอาจจะไม่เป็นที่ปราถนากับตัวเองด้วย สาเหตุการเกิดกลิ่นตัว ความเป็นจริงแล้วสาเหตุหลักๆ ที่ก่อนให้เกิดกลิ่นตัวเลยก็คือ เชื้อแบคทีเรีย ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ได้กล่าวไว้รักแร้เป็นหนึ่งในอวัยวะที่ร้อนที่สุดในร่างกาย จึงทำให้บริเวณนี้ผลิตเหงื่อออกมามากกว่าบริเวณอื่นๆ และเพราะสาเหตุนี้เองที่เป็นแหล่งที่ทำให้แบคทีเรียจึงดำรงชีวิตอยู่ได้ด้วยสารอาหารจากเหงื่อที่ถูกขับออกมา โดยธรรมชาติแล้วร่างกายมีต่อมที่สร้างเหงื่อด้วยกัน 2 ชนิด อย่างแรกคือ เคครีน แกลนด์ (Eccrene Glands)และ อะโพครีน

Read more

”เจจินตัย ควง น้องพลอยเจ” ร่วมต้อนรับ”เปปป้าพิก” งานแถลงข่าว PEPPA PIG LIVE CELEBRATION 2019 IN BANGKOK พร้อมชมโชว์เต็มรูปแบบ 12-14 กรกฎาคมนี้

​ขึ้นแท่นเป็นขวัญใจของเด็กๆ ทั่วโลกไปแล้ว สำหรับ PEPPA PIG (เปปป้าพิก) ตัวละครหมูน้อยสีชมพู สุดน่ารัก จากประเทศอังกฤษ ซึ่งล่าสุดกำลังจะมาสร้างความสุขและฝึกทักษะการใช้ภาษาอังกฤษในรูปแบบที่สนุกสนาน สำหรับทุกคนในครอบครัวที่ประเทศไทยเป็นครั้งแรก กับงาน PEPPA PIG LIVE CELEBRATION 2019 IN BANGKOK โดยจะมาในรูปแบบของ Family Show เป็นการเล่าเรื่องราวความทรงจำที่แสนจะอบอุ่นของครอบครัว ในรูปแบบมิวสิคเคิลโชว์

Read more

ผู้เสียหาย เข้าแจ้งความ สน.โชคชัย4 หลัง โดนผู้จัดประกวดเวทีดัง โกงเรื่องการซื้อแฟ้มเอกสาร

วันนี้ 7 มิถุนายน 2562 ผู้เสียหายได้เดินทาง มายัง สน.โชคชัย4 เวลา 13.23 น. เพื่อเข้าแจ้งความกับ (นางสาว ม.) ขออนุญาติใช้อักษรย่อ อดีตนางงามผู้เข้าประกวดเวทีระดับประเทศ (เธอประกวดปี 2018) และ ยังเป็นผู้ถือลิขสิทธิ์ เวทีการประกวด ระดับประเทศ (เวทีหนุ่มหล่อ) โดยผู้เสียหายได้ให้รายละเอียดว่า “เมื่อวันที่

Read more

“ก้อย-รัชวิน” ทึ่งไอเดียคนรุ่นใหม่ ชวนติดตามหนังสั้นกระตุ้นการออม Umay+ MONEY FITNESS “โลกเปลี่ยนไป ต้องวางแผนการเงินยังไง รู้ยัง?”

 ขาดวินัยและการวางแผนที่ดีทางการเงินเหตุผลหลักคนไทยเสี่ยงตกอับวัยเกษียน!! ที่มาของการจัดกิจกรรม Umay+ MONEY FITNESS  การประกวดสตอรี่บอร์ด เพื่อนำไปผลิตหนังสั้น ภายใต้หัวข้อ “โลกเปลี่ยนไปต้องวางแผนการเงินยังไง รู้ยัง? งานนี้ ก้อย  รัชวิน วงษ์วิริยะ นักแสดงมากความสามารถร่วมเป็นหนึ่งในคณะกรรมการตัดสิน ร่วมกับโปรดิวเซอร์ ผู้กำกับฯ และครีเอทีฟอย่าง          คุณอู๋  วีรยุทธ ล้อทองพานิชย์,  คุณกอล์ฟ  จิรายุ อาจสำอางค์

Read more

“ช้าง ซูเปอร์ จีที เรซ” เตรียมระเบิดความมันส์ปีที่ 6 ติดต่อกัน พบกับศึกซูเปอร์คาร์ระดับตำนานจากญี่ปุ่น 29-30 มิ.ย.นี้ ที่ จ.บุรีรัมย์

สนามช้าง อินเตอร์เนชั่นแนล เซอร์กิต จ.บุรีรัมย์ เตรียมระเบิดความมันส์กับศึกรถยนต์ทางเรียบเวิลด์คลาส ตำนานสุดยิ่งใหญ่จากประเทศญี่ปุ่นรายการ “ช้าง ซูเปอร์ จีที เรซ 2019” วันที่ 29-30 มิถุนายนนี้ เปิดประสบการณ์มอเตอร์สปอร์ตระดับเวิลด์คลาสสู่แฟนชาวไทย เป็นปีที่ 6 ติดต่อกันจัดเต็มบรรยากาศแดนปลาดิบสู่แทร็คบุรีรัมย์ อัดแน่นกิจกรรม ผสานบันเทิง ไทย-ญี่ปุ่นตลอดทั้งสุดสัปดาห์ ขณะที่ “ณัฐวุฒิ เจริญสุขะวัฒนะ,ณัฐพงษ์

Read more

ทำความรู้จัก “โฟล์ค ภพธรรม” นักแสดงน้องใหม่ จาก Series ฮักม่วนใจ๋

เปิดวาร์ปหนุ่มหล่อ ที่มากความสามารถอีกคนเลยล่ะค่ะ สำหรับ “น้องโฟล์ค ภพธรรม ทรงงาม” นักแสดงน้องใหม่ ดาวรุ่งที่น่าจับตามองมากๆ เพราะล่าสุด พึ่งฝากผลงานแสดง “ฮักม่วนใจ๋ The Series Season 3 ที่รับบท เมฆ และ ตอนนี้ กำลังมีผลงานแสดงอีกเรื่องที่กำลัง Workshop กับ series ดัง

Read more

“ซ้อยุ้ย วายบีคลินิก” ควง “ปิ๋ม ซีโฟร์” โร่แจ้งความ ถูกดูหมิ่นเป็นคนฉ้อโกง

เมื่อเวลา 10.00 น. วันที่ 1 มิถุนายน 2562 ที่ สน.ประชาชื่น น.ส.นภศร ศิริสรรหิรัญ หรือ “ซ้อยุ้ย” ผู้บริหาร วายบีคลีนิกและทนายความ พร้อมกับ “ปิ๋ม ซีโฟร์” แดนเซอร์สาววงการลูกทุ่ง เข้าร้องทุกข์ต่อ ร.ต.อ.เดชาทัต อังกาบทศกร รอง สว.(สอบสวน)

Read more

“ท๊อฟฟี่”Miss World Beauty Queen 2018 นางแบบไทยอีกคนที่เฉิดฉาย ออร่า ในงานเทศกาลหนังเมืองคานส์

ไม่ธรรมดาเลยจริงๆ สำหรับอีกหนึ่งสาว “ท็อฟฟี่-อาทิตยา ตะพาบน้ำ” or และ เจ้าของตำแหน่ง World Beauty Queen First 2018 ที่ล่าสุด ทำเอาแฟนๆ ทึ่งในความสวย และความสามารถ ทำเอา เหล่าบรรดา FC และ และแฟนคลับ ต่างเข้ามาคอมเม้นท์ และ ชื่มชม

Read more

สื่อต่างชาติ ฮือฮา “ดร.ยุ้ย กันธิชา” สาวไทยใส่ชุดเจ้าแม่นาคี เดินพรมแดง เทศกาลหนังเมืองคานส์

เรียกได้ว่าเป็นประเด็น Talk of the town มากๆเลยล่ะค่ะ สำหรับ “ดร.กันธิชา ฉิมสิริ” Dr.kanthicha chimsiri. เจ้าของตำแหน่ง Mrs. international 2016 , นักแข่งรถหญิงไทยคนเดียวของประเภท รถเฟอร์รารี่ และสะไภ้คนดังของตระกูล ชวาสครอฟ ผู้เลอค่า แถมเป็นนักธุรกิจ มากความสามารถ เพราะล่าสุด

Read more